Mente pacífica
Primeiro Nível
História Kata
Shodan Heian - mente pacífica, nível 1 - é o primeiro dos cinco Katas Heian. Ele introduz o iniciante a várias novas técnicas (Uke Idade, Tetsui Uchi, e Uke Shuto), e também uma nova postura: Kokutsu Dachi. O embusen ao Kata é muito semelhante ao Shodan Taikyoku.
Os movimentos
O Kata exerce os seguintes movimentos e posições, em seqüência, e leva cerca de 40 segundos para ser finalizado em alta velocidade
Hidari = Esquerda
Migi = Direita
Contagem | Movimento | Base |
Rei
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Msubi Dachi
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Yoi
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Uchi Hachiji Dachi
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1
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Hidari Gedan Barai
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Zenkutsu Dachi
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2
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Migi Chudan Oi Zuki
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Zenkutsu Dachi
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3
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Migi Gedan Barai
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Zenkutsu Dachi
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4
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Migi Tettsui Uchi
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Short Zenkutsu Dachi
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5
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Hidari Chudan Oi Zuki
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Zenkutsu Dachi
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6
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Hidari Gedan Barai
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Zenkutsu Dachi
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7
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Migi Jodan Age Uke
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Zenkutsu Dachi
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8
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Hidari Jodan Age Uke
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Zenkutsu Dachi
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9
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Migi Jodan Age Uke (KIAI)
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Zenkutsu Dachi
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10
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Hidari Gedan Barai
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Zenkutsu Dachi
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11
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Migi Chudan Oi Zuki
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Zenkutsu Dachi
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12
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Migi Gedan Barai
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Zenkutsu Dachi
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13
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Hidari Chudan Oi Zuki
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Zenkutsu Dachi
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14
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Hidari Gedan Barai
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Zenkutsu Dachi
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15
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Migi Chudan Oi Zuki
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Zenkutsu Dachi
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16
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Hidari Chudan Oi Zuki
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Zenkutsu Dachi
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17
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Migi Chudan Oi Zuki (KIAI)
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Zenkutsu Dachi
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18
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Hidari Chudan Shuto Uke
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Kokutsu Dachi
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19
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Migi Chudan Shuto Uke
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Kokutsu Dachi
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20
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Migi Chudan Shuto Uke
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Kokutsu Dachi
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21
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Hidari Chudan Shuto Uke
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Kokutsu Dachi
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Yame
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Uchi Hachiji Dachi
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Rei
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Msubi Dachi
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